Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2020
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1661 kkal
|
Lemak: 53,40g | Prot: 72,94g | Karb: 222,22g.
Makan Pagi: Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Gourmet Rohschinken, Gut & Günstig Edel Salami , Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel. Makan Siang: Aldi Schokostreuselkuchen , Honig, Schlagsahne, Grüne Brechbohnen, Erdbeeren, Knoblauch, Maredo Zwiebeln, Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein. Makan Malam: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Schmierkäse, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen & Dinkel. Camilan/Lainnya: Kerrygold Butter, Gutfried Putenbrust Natur, Wasa Vollkorn. lagi...
|
|
2558 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|