Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2020
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1441 kkal
|
Lemak: 25,22g | Prot: 131,75g | Karb: 175,14g.
Makan Pagi: Yamamoto Endopro, Caffè (Espresso), Burro di Arachidi, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Tè (Infuso, Decaffeinato), Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia). Makan Siang: Yamamoto Endopro, Caffè Espresso, Auchan Insalata Novella, Zucchine, Uovo, Land Yogurt Greco 0% , Nestlé Nido Latte in Polvere, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Pedon Farina di Riso, Mela, Vivo Meglio Cialde di Mais e Riso, Vivo Meglio Arrosto di Tacchino. Makan Malam: Tre Mulini Crackers Integrali (36g), Auchan Insalata Novella, Petto di Pollo, Carne. Camilan/Lainnya: Caffè Espresso, Enervit High Protein Bar 50%, Pesca Noce. lagi...
|
|
1980 kkal
|
Latihan:
Power Walking - 46 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Roberta Ginesi
|