Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2020
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2085 kkal
|
Lemak: 60,33g | Prot: 189,36g | Karb: 188,72g.
Makan Pagi: Korn Mühle Knusper Müsli Nuss, Quantum Leap Fitness Iso Whey Neutral, Dennree Reis Drink Natur, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%. Makan Siang: Steak Selection Deutsches Entrecote, Maggi Reis Djuvec Art. Makan Malam: Arla Skyr Erdbeere. Camilan/Lainnya: Pfirsiche, Erdinger Weißbier Alkoholfrei. lagi...
|
|
2730 kkal
|
Latihan:
Memasak - 45 menit, Duduk - 5 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Cuci Mobil - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gagi21
|