Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2020
|
66,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1767 kkal
|
Lemak: 74,68g | Prot: 139,90g | Karb: 131,57g.
Makan Pagi: Danone Йогурт 3,3%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог 5%, Кабачок, Яйцо. Makan Siang: Пятерочка Сахар, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Куриная Грудка Отварная, Рыбий Жир из Печени Трески, Щедрые Хлебец, Борщ, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Сыр Фета, Помидоры. Makan Malam: Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Простоквашино Творог 5%. Camilan/Lainnya: Naturino Леденец, Урбеч Натуральная Паста из Ядер Абрикосовых Косточек, Магнит Банан. lagi...
|
|
2402 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 50 menit, Duduk - 4 jam, Membaca - 2 jam, Bermain Musik - 33 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 37 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sveta 70
|