Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2020
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2152 kkal
|
Lemak: 137,18g | Prot: 110,08g | Karb: 133,89g.
Makan Pagi: Vito Грано Хлеб Грано Житний, Сто Пудов Льон, Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Яйцо Куриное, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кофе (из Молотых Зерен), Mother Масло Топленное Гхи, Простоквашино Сливки 33%. Makan Siang: Цветная Капуста на Пару, Куриные Голени с Кожей, Авокадо, Olymp Оливки, Цукини. Makan Malam: Яготинский Сметана 15%, Яготинский Творог 0,6%, Dr. Oetker Какао. Camilan/Lainnya: Арбуз, Misso Фундук , Жако Зефир Бело-Розовый. lagi...
|
|
2046 kkal
|
Latihan:
Pijat - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 22 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Иннуся Щербинина
|