Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2020
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1124 kkal
|
Lemak: 36,05g | Prot: 56,67g | Karb: 152,93g.
Makan Pagi: Quaker Oatmeal Instan Rasa Pisang&Madu. Makan Siang: Ikan Tongkol Goreng, Tumis Buncis, Pepes Tahu, Nasi Putih. Makan Malam: Pepes Tahu, Tumis Buncis. Camilan/Lainnya: A1 Kembang Tahu, Telur Rebus. lagi...
|
|
2735 kkal
|
Latihan:
Bersepeda - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desi nurlaela
|