|
😊
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2150 kkal
|
Lemak: 69,72g | Prot: 83,11g | Karb: 303,52g.
Makan Pagi: 光泉 無糖優格, Zespri 黃金奇異果, 香蕉, 福源 花生醬, 水煮蛋, Costco 厚片吐司. Makan Siang: 宮保雞丁, 青椒肉絲, 泰山 沙拉油, 四季豆, 白飯, 綠豆湯, 快車 肉紙, 歐維氏 85%醇黑巧克力. Makan Malam: 火龍果, 紅蘿蔔, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 全聯 洋蔥, 烏龍麵. Camilan/Lainnya: 光泉 頂級希臘式優格. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|