Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2020
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1644 kkal
|
Lemak: 67,19g | Prot: 104,19g | Karb: 157,41g.
Makan Pagi: Vitawell Yogurt Bianco Magro, Clearspring Burro di Arachidi, Albume d'uovo Cotto, Uovo Strapazzato, PanBauletto Integrale. Makan Siang: Dal Salumiere Prosciutto Cotto, Lenticchie Bollite, Gallo Cous Cous di Mais, Riso Venere e Ceci. Makan Malam: Sedano, Parmigiana di Melanzane. Camilan/Lainnya: Focaccia. lagi...
|
|
2104 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 13 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 31 menit, Istirahat - 13 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ttywet
|