Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2020
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1528 kkal
|
Lemak: 61,28g | Prot: 64,32g | Karb: 181,26g.
Makan Pagi: Té Verde. Makan Siang: Aderezos Vinagreta Light, Tomates, Yuca Frita, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Patacones, Arroz Blanco. Makan Malam: Carne Molida, Montefrío Salchichón Cervecero, Patacones, Arroz Blanco. lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, cardio y fuerza - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan StefaGomez
|