Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2020
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1273 kkal
|
Lemak: 93,14g | Prot: 89,23g | Karb: 16,21g.
Makan Pagi: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Café (Infusão), Linea Adoçante Sucralose Líquido, Tirolez Mussarela Light. Makan Siang: Carne de Porco do Lombo Assada, Chuchu Cozido, Calabresa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Batavo Iogurte Natural Integral, Linea Adoçante, Café (Infusão). Camilan/Lainnya: Castanhas-do-Pará, La Violetera Nozes, Água, Desinchá Chá. lagi...
|
|
2715 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam, Istirahat - 3 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CARINE JESUS SILVA
|