Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2020
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1344 kkal
|
Lemak: 36,95g | Prot: 81,45g | Karb: 167,34g.
Makan Pagi: Свитлогорье Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. Makan Siang: Много Лосося Поке с Лососем. Makan Malam: M&M's Молочный Шоколад с Разноцветными Драже, Голубика, Sen Soy Чипсы Нори, Свитлогорье Молоко 2,5%, Atech Nutrition Протеин со Вкусом Шоколада Белково-Витаминный Коктейль. Camilan/Lainnya: Coffee Port Ирландский Кофейный Стимер (Молоко 0,5%), Нутелла Шоколадная Паста, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Яйцо, Свитлогорье Молоко 2,5%. lagi...
|
|
2502 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Gym - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meao1
|