Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2013
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 36,38g | Prot: 104,97g | Karb: 205,62g.
Makan Pagi: Post Shredded Wheat Original Cereal, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Au Bon Pain Fresh Pineapple, Nature's Promise Vanilla Rice Milk. Makan Siang: Logan's Roadhouse Mesquite Grilled Salmon, Market Pantry Grilled Chicken Strips Fajita, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). lagi...
|
|
2445 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JViot3
|