Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2020
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1035 kkal
|
Lemak: 45,78g | Prot: 48,70g | Karb: 114,71g.
Makan Siang: Персики, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. Makan Malam: Аджапсандал. Camilan/Lainnya: Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками, ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом, Чай, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Семейная Традиция Ветчина Закусочная, Хлебный Дом Батон Нарезной. lagi...
|
|
2468 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iKeka
|