Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2020
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1056 kkal
|
Lemak: 39,01g | Prot: 80,92g | Karb: 82,62g.
Makan Pagi: ليندت ٩٠% دارك , لحم البقر المفروم, طحين ملعقتين طعام دقيق, شوربة الدجاج, شوربة الدجاج. Makan Siang: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Makan Malam: البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, Nestle شيكولاته دارك. Camilan/Lainnya: ارز لبن ارز لبن. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
تبارك الله 💪 برافو عليكي 👏 👏
26 Agu 20 oleh anggota: Om habiba2020
|
26 Agu 20 oleh anggota: iman hamdi
|
شكرا عملت صيام ونزل الوزن
26 Agu 20 oleh anggota: alixosh
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alixosh
|