|
26 août 2020
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1083 kkal
|
Lemak: 47,48g | Prot: 67,51g | Karb: 97,72g.
Makan Pagi: Barebells Milkshake Chocolat. Makan Siang: Oeuf sur le Plat, Riz au Curry, Auchan Emmental Râpé. Makan Malam: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), le Picoreur Haché de Volaille, Carottes Cuites. Camilan/Lainnya: Noiseraie Choko Noir, Pancakes, Maizena Gâteau au Chocolat sans Gluten . lagi...
|
|
1777 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Luana.B13
|