Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2013
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3658 kkal
|
Lemak: 124,50g | Prot: 118,72g | Karb: 518,79g.
Makan Pagi: Strawberries, Yoghurt, mark's and Spencer instant golden syrup porridge. Makan Malam: Sour Dough Bread, Sliced Ham, Butter (Salted), Asparagus, Continental Selection German Pepper Salami. Camilan/Lainnya: Bananas, Jordans Country Crisp Strawberries. lagi...
|
|
2277 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 16,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|