Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2020
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
845 kkal
|
Lemak: 47,20g | Prot: 39,70g | Karb: 70,31g.
Makan Pagi: Shazans Lamb Sausages. Makan Siang: Chicken Curry, Tesco Romaine Lettuce Hearts , Starbucks Signature Hot Chocolate with Whipped Cream (Short). Makan Malam: Tesco Creamy Coleslaw, Morrisons Spicy Bean Burger. lagi...
|
|
1911 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Rowing - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan haj1986
|