|
133 bsf pizza & wings
|
129,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1237 kkal
|
Lemak: 29,35g | Prot: 115,49g | Karb: 137,92g.
Makan Pagi: 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Fried Egg, Sugar Free Seedless Blackberry Jam, 35 Calorie Whole Grain Bread. Makan Siang: Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables. Makan Malam: Blackberries, Blueberries, Strawberries, Chili (Large), Red Potatoes. Camilan/Lainnya: 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Gala Apples. lagi...
|
|
3212 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PBenkert
|