Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2020
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112,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2392 kkal
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Lemak: 95,65g | Prot: 143,67g | Karb: 194,80g.
Makan Pagi: Meierkamp Weidemilch 3,5%, Lord Nelson Ceylon Assam Schwarzer Tee, Xucker Erythrit, Xucker Fruchtaufstrich Himbeere, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Schmitz Gekochter Schinken, Ei, Alpenmark Maasdamer, Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Butter, REWE Gourmet Brötchen. Makan Siang: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Honig, Brombeeren, REWE Bio Mandel Drink Natur, Milsa Skyr Natur. Makan Malam: Weißwein, REWE Beste Wahl Aglio Olio, Champignons Frisch, Pick Original Ungarische Salami, Cucina Mozzarella Minis, Gutes Land Emmentaler, Cucina Passata Rustica Basilikum, Henglein Frischer Pizzateig. Camilan/Lainnya: Thomy Remoulade, Gekochtes Ei. lagi...
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884 kkal
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Latihan:
Cross Training - 30 menit, Elliptical - 30 menit, Apple Health - 23 jam. lagi...
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Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgen, wenn du weiter mitmachen möchtest dann schreib mir bitte deine kcal nach. 🙋♀️
28 Agu 20 oleh anggota: Franzi 55
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Liebe Franzi, ich hatte so viel um die Ohren ich hab es total vergessen: Dienstag 2018 kcal und 711 für Sport
28 Agu 20 oleh anggota: Brent Smith
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Mi: 2392 kcal und 811 für Sport
28 Agu 20 oleh anggota: Brent Smith
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Di: 1974 kcal und 707 für Sport
28 Agu 20 oleh anggota: Brent Smith
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Fr: 2126 kcal und 942 für Sport
Schönen Abend noch! ✌️🤗
28 Agu 20 oleh anggota: Brent Smith
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@Brent Smith ist ja nicht schlimm. Ich trage es nach. Denke dann auch am Wochenende die Ergebnisse mir mit zu teilen. Was für Sport hast du gemacht?
28 Agu 20 oleh anggota: Franzi 55
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Ergometer und Crosstrainer!!!
29 Agu 20 oleh anggota: Brent Smith
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Ein guten Ergometer suche ich auch noch. Bist du zufrieden mit deinen?
29 Agu 20 oleh anggota: Franzi 55
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Ich habe einen ErgoMeter von der Marke Christopeit und bin sehr zufrieden bis jetzt 😊
29 Agu 20 oleh anggota: Brent Smith
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Guten Morgen Franzi 🌞
ETB gestern 1937 kcal und keine Sport kcal.
Schönen Sonntag 🌹
30 Agu 20 oleh anggota: Brent Smith
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Guten Morgen Brent, ist eingetragen 🙋♀️☕
30 Agu 20 oleh anggota: Franzi 55
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30 Agu 20 oleh anggota: Bunte Teller
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Hallo Franzi
ETB 1633 kcal, Ergometer 801 kcal.
Ich denke morgen wird nicht getrackt wegen meinem Geburtstag 🎁
Schönen Abend und viele Grüße Sabine 🤗
30 Agu 20 oleh anggota: Brent Smith
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Sejarah Berat Badan Brent Smith
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