|
Ну вот, Первая цель достигнута:)
В перспективе ещё -3 кг думаю будет в самый раз
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1502 kkal
|
Lemak: 61,58g | Prot: 43,54g | Karb: 188,22g.
Makan Pagi: Аланталь Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Магнит Яблоко, Golden Kings Семена Льна, Любятово Хлопья Кукурузные, Простоквашино Молоко 1,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности . Makan Siang: Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Виолетта Сыр Сливочный, Станем Друзьями Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Дарницкий. Makan Malam: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Camilan/Lainnya: Милка Шоколад Милка Орео, Избенка Мороженое Пломбир, Тирамису. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|