|
Okay we hebben dus een nieuwe weegschaal aangeschaft. Die van alles meet en opslaat in een app op je telefoon.
Geeft wel een stukje meer aan dan de oude die ik natuurlijk vriendelijker vond maar toch nu heb weggedaan want ik ging steeds op allebei staan om het verschil te zien. Niet de bedoeling.
Dus nu met deze gewoon weer verder en de lijn weer omlaag brengen.
Ook ben ik veel aan het sporten. Bijna dagelijks op de crosstrainer. Ik voel en zie dat ik sterker word maar verlies bijna geen gewicht. Maar m’n lijf ziet er wel strakker uit en mijn kleding zit ook beter. En dat is ook heel veel waard.
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1860 kkal
|
Lemak: 28,73g | Prot: 48,49g | Karb: 184,77g.
Makan Pagi: Aldi Schouderham, Jumbo Halfvolle Melk, Wasa Lichtgewicht, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Makan Siang: Bonduelle Jonge Velderwtjes, Bosui of Lenteui, Groene Olijven, Komkommer, AH Snack Tomaatjes. Makan Malam: C1000 Zoetzure Roerbaksaus, AH Zilvervliesrijst Gekookt, AH Shiitake. Camilan/Lainnya: Port, Lay's Oven Chips Naturel, Witte Tafelwijn, Jumbo Rijstwafel , AH Rijstwafels. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|