|
%жира 18,2. %мышц 38.0
|
44,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
699 kkal
|
Lemak: 41,72g | Prot: 48,79g | Karb: 33,55g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Терпуг. Makan Siang: Пироговый Дворик Сельдь под Шубой . Makan Malam: Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Фундук. lagi...
|
|
2312 kkal
|
Latihan:
шагомер - 1 jam, треня 1 - 1 jam, для роста - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shining_buddha
|