|
С25 июня решила перейти на пп. Вес 82.3 кг. Удачки мне!))
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
851 kkal
|
Lemak: 36,64g | Prot: 82,07g | Karb: 46,77g.
Makan Pagi: Чай, Хлеб Бородинский, Творог 5%. Makan Siang: Жареная или Запеченная Курица, Fish House Мойва, Рыба Отварная, Жареный Картофель. Makan Malam: Вода, Клубника (Несладкая, Замороженная). Camilan/Lainnya: Lindt Горький Шоколад 85%. lagi...
|
|
2033 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eленkа
|