Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2020
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1889 kkal
|
Lemak: 69,50g | Prot: 130,26g | Karb: 179,48g.
Makan Pagi: Banaan, Ananas, Douwe Egberts Koffie, skyr, bakpoeder, zoetstof natrena, appel, havermout, speltmeel, roomboter, honing, zout, kaneel, rozijnen, gemengde noten. Makan Siang: Olijfolie, Pistolet, Paling, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Ijsbergsla, Tortilla, Kipfilet. Camilan/Lainnya: Tony’s Chocolonely Melk Chocolade, Tortilla Chips (Naturel), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
4080 kkal
|
Latihan:
Spinning - 50 menit, Sauna - 10 menit, Mengemudi - 40 menit, Lompat Tali (Skipping) - 2 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 5 menit, Tidur - 6 jam dan 53 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Mandi - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|