Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2020
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2153 kkal
|
Lemak: 84,07g | Prot: 163,38g | Karb: 188,77g.
Makan Pagi: ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Творог 9%, Магнит Банан, Дыня, Яйцо Куриное, Вкус Мая Овсяные Хлопья Геркулес, Корица, Кофе, Atech Nutrition Omega 3-6-9. Makan Siang: Чечевица Вареная, Шампиньоны, Куриное Филе, Болгарский Перец, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. Makan Malam: Здравушка Творог 5%, АО Тандер Разрыхлитель, Магнит Мюсли Тропический Микс, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Dr Dias Отруби Пшеничные с Кедровым Орехом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Haas Ванилин, Корица, Сыворотка, Кофе, Яйцо. Camilan/Lainnya: Слобода Йогурт Спелая Черника, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Слобода Биойогурт с Клюквой и Злаками, Сибирские Отруби Отруби Хрустящие (Сила Фруктов), Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, ВкусВилл Арахис Сырой, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Кофе. lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 46 menit, Mandi - 20 menit, Memasak - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Cuci Piring - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nataliterent85
|