Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2020
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1532 kkal
|
Lemak: 54,52g | Prot: 64,66g | Karb: 200,35g.
Makan Pagi: Kawa, Biedronka Chleb Słonecznikowy, Jajko Sadzone, Pomidory. Makan Siang: Banan, Śliwki. Makan Malam: Gelatelli Lody Czekoladowe, Lidl Chleb Słonecznikowy, Kawa, Pilos Śmietana 12%, Ogórek (Obrany), Kotlet Mielony z Indyka. Camilan/Lainnya: Danone Activia Truskawka-Kiwi, Brzoskwinie. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 2 jam dan 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|