Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2020
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1423 kkal
|
Lemak: 31,16g | Prot: 80,34g | Karb: 214,19g.
Makan Pagi: Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Deli Reform Das Original, Korn Mühle Vollkorn-Toast, Corny Free Schoko (20g), Mandarine, Kaffee mit Milch. Makan Malam: Banane, Yokebe Classic, Qi2 Casein Protein Shake , Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst. Camilan/Lainnya: Sweetland Sahne Karamellen, Sweetland Sahne Karamellen. lagi...
|
|
2396 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 19 jam dan 25 menit, Tidur - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|