|
вообще, ориентируюсь в основном на показания сантиметровой ленты, а вес как побочный показатель. но всё равно приятно :)
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2931 kkal
|
Lemak: 115,05g | Prot: 173,02g | Karb: 185,16g.
Makan Pagi: Морозко Green Замороженная Смесь для Смузи, Рулет с творогом, Solvie Печенье Протеиновок Шоколадное с Белково-Шоколадной Начинкой. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Соусом Песто, Оливковое Масло, ВкусВилл Филе Морского Гребешка, Индилайт Филе Грудки Индейки, Болгарский Перец, Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Свинина, Салат Овощной, Масло Подсолнечное, Сыр Российский, Атлантическая Треска. Camilan/Lainnya: Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Pure Шоколадные Трюфели, Dolce Albero Тёмный Шоколад с Миндалём, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Вино Красное Сухое. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|