|
Тренировка аля муай-тай прошла намного веселее, чем вчерашнее недоразумение, которое даже завершить не удалось.
МЧ наворчал, пристыдил, что не доделала, но я знаю, что это метод мотивации у него такой. Сказал, сколько угодно трень, из комнаты выходить не буду, чтобы не стеснялась. Радует.
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1858 kkal
|
Lemak: 57,18g | Prot: 128,40g | Karb: 213,11g.
Makan Pagi: Сахарная Пудра, Томмолоко Творог 5%, Манная Крупа, Яйцо. Makan Siang: Мексиканская Смесь, Мистраль Бурый Рис, Куриное Филе, Подсолнечное Масло, Яйцо. Makan Malam: Митболы, Груша, Минтай. Camilan/Lainnya: Яблоко, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Меридиан Нерка Слабосоленая, Коломенское Батон Нарезной, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Банан, Lotte Чокопай. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|