|
😏
|
45,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
449 kkal
|
Lemak: 18,92g | Prot: 29,86g | Karb: 43,73g.
Makan Pagi: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Кофе, Брокколи на Пару, Брокколи, Окей Хлеб Столичный. Makan Siang: Champ Протеиновый Коктейль Шоколадный. lagi...
|
|
2674 kkal
|
Latihan:
треня рук - 1 jam, треня 1 - 40 menit, для роста - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 8 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shining_buddha
|