|
couple more weeks and I'll be seeing a 15 on the scales for the first time im a long time 👌🏻
|
102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2218 kkal
|
Lemak: 16,42g | Prot: 52,78g | Karb: 250,53g.
Makan Pagi: Muller Light Raspberry & Cranberry , Bananas , Tesco Easy Peeler Satsuma. Makan Siang: Tesco Easy Peeler Satsuma, Muller Light Cherry Yogurt, Mug Shot Tomato & Herb Pasta. Makan Malam: McCain Original Oven Chips, Cottage Pie. Camilan/Lainnya: Strongbow Cider, Carling Lager (Pint). lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
26 Agu 20 oleh anggota: peat_68
|
Cheers all, still heading the right way 👍
26 Agu 20 oleh anggota: gcnufc
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gcnufc
|