Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1414 kkal
|
Lemak: 70,25g | Prot: 54,93g | Karb: 218,76g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Венский Завтрак Сливочный, KDV Крокант с Миндалем, Овсяное Печенье, Хлеб Черный, Нутелла Шоколадная Паста. Makan Siang: Банан, Роса Морковь Корейская, Плов с Куриной Грудкой. Makan Malam: Принцесса Ява Чай Каркаде, Банан, Роса Морковь Корейская, Плов с Куриной Грудкой. lagi...
|
|
2340 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Hula Hoop - 20 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sportsila1980
|