|
Bit of a gain, oops, one last push this week and I can do this!!!
|
80,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3053 kkal
|
Lemak: 29,92g | Prot: 83,18g | Karb: 268,06g.
Makan Pagi: butter, toasted white bread. Makan Siang: bread, smoked haddock. Makan Malam: Beef & tomato stew. Camilan/Lainnya: french fries, heineken. lagi...
|
|
3843 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Duduk - 11 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Belanja - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|