Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2013
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
638 kkal
|
Lemak: 3,28g | Prot: 16,63g | Karb: 150,32g.
Makan Pagi: Chiquita Banana, Post Shredded Wheat Original Cereal, Nature's Promise Vanilla Rice Milk, Au Bon Pain Fresh Pineapple, Blueberries, The Greek Gods Nonfat Plain Greek Yogurt. lagi...
|
|
2533 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 5 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 36 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JViot3
|