Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2020
|
49,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1693 kkal
|
Lemak: 53,82g | Prot: 91,58g | Karb: 221,67g.
Makan Pagi: Zwykły Majonez, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Sałata, Ser Gouda, Ogórek (Obrany), Lidl Tortilla Wraps, Kawa. Makan Siang: Sonko Pieczywo Lekkie Razowe, Czarne Oliwki, Pomidory, Lovilio Mozzarella Lekka. Makan Malam: Domowe Młode Ziemniaki, Kotlet Mielony z Indyka. Camilan/Lainnya: Rodzynki, Brzoskwinie, Śliwki. lagi...
|
|
1740 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izoldamax
|