|
Me mantuve bien el fin de semana !!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 49,21g | Prot: 54,00g | Karb: 106,39g.
Makan Pagi: Lider Nueces Mariposas, Selz Galletas de Salvado Light, Mate. Makan Siang: Trendy Barquillos, Vino Merlot, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Pernil de Cerdo. Makan Malam: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Costa Galletas de Soda, Mate. Camilan/Lainnya: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Quaker Galleta Tipo Casera de Avena con Granola, Mate. lagi...
|
|
2358 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Seks - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galper2000
|