Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2013
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1899 kkal
|
Lemak: 93,75g | Prot: 134,56g | Karb: 140,79g.
Makan Pagi: Queijo de Coalho, Leite Desnatado em Pó, Clara de Ovo, Ovo Frito. Makan Siang: Sanduíche Natural de Frango com Milho. Makan Malam: Laranjas, Quatá Queijo de Coalho, Margarina, Carne de Vaca Assada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Camilan/Lainnya: Molico Leite Desnatado em Pó, Probiótica 3 Whey Protein, Maçãs, Merluza. lagi...
|
|
2382 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Junior_cutting
|