Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2020
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,0 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1525 kkal
|
Lemak: 65,73g | Prot: 68,24g | Karb: 157,53g.
Makan Pagi: Hovis Seed Sensations 7 Seeds Bread, Lurpak Spreadable Lightest, Coffee with Skim Milk. Makan Malam: Tesco Sliced Cabbage & Leek, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Tesco Finest Lincolnshire Sausages. Camilan/Lainnya: Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, McVitie's Rich Tea Biscuits, Tesco Dairy Toffee. lagi...
|
|
2481 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan twinkle.toes
|