|
yesterday was Thanksgiving....enough said
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 November 2010:
|
2333 kkal
|
Lemak: 129,72g | Prot: 162,60g | Karb: 147,96g.
Makan Pagi: Cappuccino, Apples. Makan Siang: Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Makan Malam: Butter Croissants, Garden Salad, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Green Olives, Cashew Nuts. lagi...
|
|
2961 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Lari - 11 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan macock
|