Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2020
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,8 kg.
Sisa: 21,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1081 kkal
|
Lemak: 60,21g | Prot: 107,53g | Karb: 23,70g.
Makan Pagi: Great Value Egg Makers, Member's Mark Real Crumbled Bacon, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Snak Club Raw Almonds. Makan Siang: Asparagus, Member’S Mark Atlantic Salmon Fillets. Makan Malam: Newman's Own Lite Ceasar Dressing, Sweet Leaf Liquid Stevia, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Worcestershire Sauce, Himalayan Chef Himalayan Pink Salt, Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Colgin Liquid Smoke, Great Value Apple Cider Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Garlic Powder, Onion Powder. lagi...
|
|
4804 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Duduk - 5 jam, Menonton Televisi - 8 jam, Lompat Tali (Skipping) - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnelka
|