Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2020
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,3 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1389 kkal
|
Lemak: 72,82g | Prot: 79,11g | Karb: 111,80g.
Makan Pagi: Ежевика, Мёд, Красная Цена Молоко 1,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый, Карат Творог Зерненый 4%. Makan Siang: Яшкино Конфеты Крокант, ВкусВилл Чай Гречишный в Пирамидках, Берёзка Сыр Фараон, Простоквашино Сметана 10%, Своя Компания Щи с Курицей. Makan Malam: Шарлотка ПП, Азбука Вкуса Филе Куриное Запечённое с Помидорами под Сырной Корочкой. Camilan/Lainnya: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Филевское Щербет Смородина. lagi...
|
|
2872 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Mandi - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 25 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 20 menit, Duduk - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 18021329
|