Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2013
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2144 kkal
|
Lemak: 33,86g | Prot: 69,43g | Karb: 399,15g.
Makan Pagi: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Makan Siang: Multigrain Bread, Tomato & Basil Soup. Makan Malam: Pasta with Vegetables. Camilan/Lainnya: Banana Muffin, Sweet or Dark Chocolate, Banana Muffin, Multigrain Bread. lagi...
|
|
2686 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 5 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 40 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djs2512
|