Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2020
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1367 kkal
|
Lemak: 89,32g | Prot: 90,74g | Karb: 36,87g.
Makan Siang: John West Vispaté Tonijn, Tasty Basics Crackers Kaas-Peper, AH Koolhydraatarm Brood, Tasty Basics Brood, AH Roomboter Ongezouten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+. Makan Malam: AH Zomerfruit Diepvries, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Gekookt Ei, Zaanse Mayonaise, Lancaster (Ah) Corned Beef, AH Veldsla, Ah Bloemkool Nieuw. lagi...
|
|
2484 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Berbelanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GCJ52
|