Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2020
|
45,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
988 kkal
|
Lemak: 52,73g | Prot: 71,41g | Karb: 58,12g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пирог с Капустой, Язык Говяжий Отварной. Makan Siang: Красная Смородина, Красная Смородина, Красная Смородина. lagi...
|
|
2716 kkal
|
Latihan:
треня рук - 1 jam, бег - 1 jam, треня - 37 menit, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Lari - 10 km/jam - 11 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shining_buddha
|