Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2020
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1255 kkal
|
Lemak: 54,47g | Prot: 54,81g | Karb: 144,87g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Limon Suyu, Nane, Maydanoz, İçim Süzme Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Makan Siang: Beyaz Ekmek, Ayran, Sızma Zeytinyağı, Limon Suyu, Yeşil Biber, Domatesler, Dereotu, Nane, Maydanoz, Tatlı Salatalık Turşusu, Genç Yeşil Soğan, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Makan Malam: Salatalık (Soyulmuş), Pirinç Pilavı, Et Sote. Camilan/Lainnya: Kuru Erik, Yeşil Çay, Badem, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, İncir, Havuçlu Kek. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan betul.fityasam
|