|
110 bsf
|
128,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1435 kkal
|
Lemak: 57,88g | Prot: 66,09g | Karb: 163,00g.
Makan Pagi: Premium Original Barbecue Sauce, Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce, Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley. Makan Siang: Gala Apple (Medium), Baby Back Pork Ribs with Original BBQ Sauce, Premium Original Barbecue Sauce, Valley Fresh Steamers Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce. Makan Malam: Provolone Cheese, Red Onions, Diced Tomatoes, Lettuce, Thick n' Chunky Salsa - Hot, Roja Wet Burrito. Camilan/Lainnya: Plums. lagi...
|
|
3208 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PBenkert
|