Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1632 kkal
|
Lemak: 101,12g | Prot: 61,62g | Karb: 130,25g.
Makan Pagi: Santavita Кунжут, Alimentare Масло Авокадо , Olymp Маслины, Vito Грано Хлеб Грано Житний, Яйцо, Кабачок, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Буренка Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Mother Масло Топленное Гхи. Makan Siang: Кокосовое Масло, Живи Здорово Псиллиум, World's Rice Борошно Рисове, Яйцо, METRO Chef Миндальная Мука, Куриная Печень, Olymp Маслины, Молокія Масло 72,5%, Брокколи. Camilan/Lainnya: Голубика, Инжир, Misso Фундук , Жако Зефир Бело-Розовый. lagi...
|
|
2334 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Иннуся Щербинина
|