|
ШОК КОНТЕНТ)))
Я долго не записывала вес, потому что он периодически выходил за 60)) Но за последнюю неделю ушло 700 гр! И это не смотря на то, что ела я по скромным подсчетам на 2000 ккал, а если бы считала все, то на 2500 точно. И последние дни вообще был зажор) Вчера ела жареную свинину и заедала ее сосиской в тесте и орехами.... и конфетами. Всё-таки физ нагрузка решает. Сейчас у меня 3-4 тренировки в зале в неделю + каждый день хатха-йога по 1-2 разу в день, плюс я периодически нахаживаю 10 тыс шагов, но ключевое слово ПЕРИОДИЧЕСКИ). А может это любовь на меня так действует🤷♀️😅
Замеры:
Грудь 80😭
Талия 62,5
Попа 94,5
Бедро 53,5(наконец они схуднули, это был последний рубеж, бедра никогда не хотят худеть)
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
450 kkal
|
Lemak: 18,00g | Prot: 12,60g | Karb: 46,20g.
Makan Malam: 4 Сезона Плов с Бараниной. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|