|
За 2 недели минус 1,2 кг 😌 Всё идёт хорошо, плавно без нервов. Да, бывает превышаю каллорраж, но я хотя бы записываю теперь. Для меня самое главное Здоровье, не сорвать нервы 😁
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2346 kkal
|
Lemak: 94,28g | Prot: 101,12g | Karb: 230,73g.
Makan Pagi: Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Свиной Котлетой, Monin Сироп Лесной Орех, Кофе Латте, Омлет с Овощами. Makan Siang: Лисички Жареные, Grow Food Кус-Кус (50г), Лента Крем-Суп из Шампиньонов. Makan Malam: Schweppes Индиан Тоник, Cinzano Вермут Белый Сладкий, Мираторг Котлета из Говядины , Лисички в Сметане, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Camilan/Lainnya: Банан, Monin Сироп Лесной Орех, Кофе Латте, Макдоналдс Тост с Ветчиной и Сыром. lagi...
|
berat badan stabil
|