Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2020
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1129 kkal
|
Lemak: 65,90g | Prot: 93,15g | Karb: 60,43g.
Makan Pagi: 豆漿全麥麵包, 安佳 起司片 (21克), 無糖豆漿, 葡萄王 康貝兒乳酸菌, Mother Earth 紐西蘭顆粒花生醬, 黑咖啡. Makan Siang: 茄子, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 糙米飯, 鮭魚, 奧利塔 精緻橄欖油, 紅蘿蔔, 高麗菜. Makan Malam: 鮭魚, 黃秋葵, 寶宏安柏 特濃乳酪絲, 煎雞蛋, 奧利塔 精緻橄欖油, 高麗菜, 紅蘿蔔. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|